Vi analyserar Bates metod för att återställa synen

Varje dag ökar antalet personer som har synproblem. Och alla vill lösa detta problem.

En utmärkt metod för att återställa visionen är Bates-metoden.

Med det kan du återvända dina ögon en bra synkropp och mycket snabbt. Tillräckligt att göra övningarna regelbundet.

Enligt Bates är synproblem orsakade av mental stress. Detta är orsaken till fysisk överspänning, orsakar störningar i synens organ.

Bates metod: beskrivning, fördelar

Det finns flera alternativ för att bli av med oftalmologiska problem: du kan behandla din syn med mediciner, göra en operation eller göra övningar.

Inte alla vet om det sista alternativet. Annars skulle antalet kunder hos oculists minskas betydligt.

Tack vare Bates-metoden förekommer:

  • förbättring av blodcirkulationen
  • återställande av ögonmuskelens ton
  • lättnad från ögonsmärta och över-ansträngning.

Först utövar ljuset ljus. När du kan behärska dem, gå till avancerade alternativ.

Psykiska påfrestningar är en viktig orsak till synproblem. På grund av mental stress uppstår förlust av kontroll och obehag. Som ett resultat förekommer hyperopi, strabismus, astigmatism och myopi.

Dr Bates trodde att det var nödvändigt att göra gymnastik, vars syfte var att träna och slappna av ögonens muskler. Även glasögonen över tiden måste du byta till andra, mer kraftfulla. Detta visade att visionen blev värre och glasögonen hjälpte inte.

När en person inte bragte glasögon ett tag, förbättrades hans syn på markant. Denna upptäckt som Bates gjorde är detta: synskärpa beror på sex muskler. De förändrar ögonkroppen och dess fokus.

Metod Bates - psykologiska, pedagogiska, icke-medicinska. Därför är denna metod inte engagerad i oftalmologi, och lärare och psykologer.

Hur ögonmuskler påverkar synskärpa

När visionen är normal, är musklerna avslappnade. Ögonets form är sfärisk. Som ett resultat är bilden korrekt placerad på näthinnan.

När en person tittar på objekt nära, spänner tvärgående muskler. Longitudinal avslappnad. Ögat liknar en oval form. När du behöver titta på avståndet, slappar tvärgående muskler, tvärtom. Ögat har formen av en boll.

En sådan upptäckt ledde till slutsatsen att myopi är resultatet av spänningen hos de tvärgående musklerna och hyperopi - längsgående.

Det bygger på Bates-metoden - ett system av indianer från Nordamerika. Dess väsen är att förstärkningen av vissa muskler leder till avkoppling av andra.

Bates övningar

För att återställa och stärka visionen måste du konsekvent utföra vissa åtgärder:

  • Byt linser med svagare (läkaren rekommenderas med glasögon, som är 1-1,5 dioptrar mindre än nödvändigt).
  • utföra gymnastik.

Gymnastiken i sig innebär följande åtgärder:

Gymnastik för Bates ögon

U.G. Bates utvecklade ett system av drogfri vision restaurering.

Överdriven belastning som uppnås i världens visuella studier, enligt vetenskapsmannen, leder till utvecklingen av myopi, hyperopi, strabismus, astigmatism och andra synförmåga.

Bates metodik

Bates metod är att slappna av de yttre ögonmusklerna genom att fysiskt och mentalt slappna av hela kroppen (även med hypnos), samt genom att följa reglerna för andning, näring och allmän fysisk aktivitet.

Bates föreslog att synskadade vägrar glasögon eftersom de orsakar atrofi i ögonmusklerna och inte på något sätt förbättrar syn. Och för att eliminera de vanligaste överträdelserna som föreslogs med hjälp av gymnastik för ögon och palming.

För normal funktion av ögat bör musklerna arbeta dagligen - att dra och slappna av, och ögat självt måste ständigt röra sig. När det gäller glasögon minimeras ögatets motoraktivitet, ögonrörelsen ersätts genom att vrida huvudet, vilket igen påverkar organets egen verkan negativt.

Kontraindikationer: retinal detachment och ögonoperation efter ett halvår.

övningar

Förberedelse för gymnastik: ta av glasögon, slappna av ansiktsmuskler, blinka. Endast ögon är inblandade i arbetet, huvudet är fortfarande obevekligt. Kör upp till 20 repetitioner. Varje övning slutar blinka.

  1. Ögonrörelse upp, ned med en fördröjning på 1 sekund;
  2. Ögonrörelse höger, vänster;
  3. Ögonrörelsen till höger och diagonalt till vänster ner;
  4. Ögonrörelsen till vänster upp och diagonalt till höger ner;
  5. Ögonrörelsen runt om en imaginär rektangel omkrets, först i en riktning, sedan i en annan;
  6. Ögonrörelse på en imaginär ratt med stopp vid 12, 3, 6, 9 (i båda riktningarna);
  7. Förläng din hand framåt, fixa blicken på tummen, fortsätt att hålla blicken, ta handen i näsan och tillbaka, titta på föremålet borta från fönstret;
  8. Ögon att dra en orm i båda riktningarna;
  9. Stäng ögonen tätt 20 gånger.

palming

Palming (från den engelska Palm Palm) syftar till att lugna nervsystemet och lindra spänningen från ögonen.

Du måste ta den mest bekväma positionen, fästa armbågarna på ett bord eller en annan yta och gnugga handen och handflatan över handen, värma upp dem (varma händer är trevliga att röra vid och förbättra blodcirkulationen).

Stäng dina ögon och täck dem med händerna i kors, som om du bär glasögon. Fingrarna ska passera på pannan i rätt vinkel.

Palmer ger en liten skålform och trycker dem mot ansiktet så tätt som möjligt för absolut skydd mot ljus.

Resultatet uppnås om man i palmering ser en perfekt svarthet. Varaktigheten av palming är begränsad endast av eget obehag. Det finns inga kontraindikationer för palming.

  • Olga Vasilyeva
    10/19/2015 00:19 Svar

Jag köpte en gång en bok av Bates för länge sen, där alla dessa och många andra övningar beskrivs. De hjälper verkligen, men allt detta måste göras under överinseende av en läkare, och då kommer det bara att skada dem. Av alla övningarna just nu lämnade jag bara palming, och då gör jag det oregelbundet.

Gymnastikögon enligt Bates metod hjälper inte bara till att normalisera syn, men också när trötta eller översträckta ögon. Under arbetet på datorn, i pausar gör jag tid från tid till motion. Det hjälper.

All litteratur som är relaterad till din hälsa bör behandlas mycket noga! Jag kommer inte ihåg författaren, men när så länge sedan bestämde jag mig för att återställa visionen med hans metod! Efter en månad träning blev min syn sämre, mina ögon gjorde ont ständigt. Jag vände mig till en läkare, det var bara ett råd - kasta den här tekniken! Efter att ha råd med en läkare, enligt Bates, gör jag flera övningar, inte hela kursen! Vecka gör några övningar, ändra sedan! Jag upprepar, först efter att ha hört med en professionell oculist!

På en gång köpte jag mycket böcker om att återställa visionen, och bland dem var Bates-metoden. Niasilil) För det första blir det lätt att trösta på att göra repetitiva övningar. Medan jag gjort denna palming har jag aldrig uppnått absolut svarthet, jag förstår inte hur det är möjligt alls)

Min fru och jag, med den här metoden, behandlade skytten i vår sons barndom. De genomförde en ögongymnastik och stängde sedan ett öga under en lång tid så att den andra började se exakt ut. Tekniken hjälper verkligen, även om det tog ungefär tre månader, men det är värt det. Inte alltid medicin och mediciner kan hjälpa dig, du måste försöka alla alternativ.

  • Kristie amirova
    04/08/2016 18:18 Svar

    Även som barn, tvungit min far ständigt mig att göra sådana rörelser med mina ögon, när jag låg länge på datorn eller läste böcker. Nu förstod jag att han tog övningar med hjälp av denna metod. Nu är min vision inte densamma, jag tror jag ska försöka också.

    Men Bates tekniken är verkligen mycket effektiv. Min mamma började utveckla hyperopi med ålder. Jag kommer att säga att efter bara två eller tre veckor av flitigt självstudium i denna metod började hon läsa absolut lugnt utan glasögon. För alla hushåll var det en riktig chock. Hon sa att efter övningarna känner hon verkligen resten i ögonen, och hon känner sig trött överallt.

    Jag har mycket dålig syn. Oculisten rådde mig, förmodligen för två år sedan, denna teknik. Först trodde jag inte, men då försökte jag det och metoden är verkligen effektiv, lindrar spänningar och min vision har förbättrats. Så jag rekommenderar alla att rekommendera Bates!

    Jag gjorde en visionskorrigering med myopi -1,5 dioptrar, jag tänkte också att göra ögonövningar enligt Bates-metoden. Jag tycker att det här är en effektiv metod för att återställa synen, men det kräver mycket tid och tålamod. eftersom Jag är en lat person, så jag bestämde mig för att rätta till min vision, chick-chik, och igen ser jag allt klart och tydligt!

    Utmärkt artikel började göra övningar, jag känner att min syn är lite bättre! Naturligtvis måste du jobba på det under en lång tid, men vad du inte kan göra för din egen hälsa) Artikeln är utmärkt och det är trevligt att vara på webbplatsen och mycket användbar information, tack till webbplatsadministrationen)

    Återställande av synen enligt Bates metod: kärnan i tekniken

    Minskad synkropp i avståndet och nära - inte en mening, särskilt i de tidiga stadierna. Olika metoder används för att återställa den visuella funktionen, bland annat en av de mest effektiva och allra viktigaste speciella gymnastiken är tillgänglig. Metoden uppfanns av William Horatio Bates. Han föreslog att det mänskliga ögat har en sfärisk form och runt linsen är en ciliär cirkulär muskel. Därefter utvecklade forskaren en uppsättning övningar som syftade till att träna dessa muskler och därigenom förbättra visuell funktion.

    Vad är det

    Bates övningar kan användas för att behandla hyperopi, myopi och astigmatism. Enligt resultaten från olika studier gav regelbundna klasser bra resultat med ålderssäkerhet. Kärnan i Bates-tekniken är att öka synskärpan genom att kontinuerligt träna ansvaret för att fokusera bilden på näthinnans muskler. Och om det finns muskler i ögat, betyder det att de kan och bör utbildas. Men patienten bör förstå att om kroppens muskler kan träna till nästan vilken nivå som helst, då med kraftig myopi (till exempel minus 6), kommer övningar inte att hjälpa till att återvända 100% av synen. Men för att minska manifestationerna av myopi med 1-2 dioptrar verkligen.

    Bates trodde att huvudorsaken till nedsatt visuell funktion är spänningen från ansträngningen som applicerats för att se objektet. Avståndet från ögat till objektet, från hans synvinkel, påverkar endast brytningsfelet.

    Liksom vid träning av kroppens muskler kommer ögonövningar att vara effektiva endast om ett systematiskt gradvis tillvägagångssätt. Bates-metoden är inte ett paradis för alla ögonsjukdomar och hjälper inte alltid att bli av med glasögon, men regelbundna klasser för olika synskador ger riktigt bra resultat. Du kan använda övningarna som förebyggande.

    Bates-tekniken är idealisk för patienter med en svag grad av myopi (högst 3 dioptrar) och som förebyggande av utvecklingen av myopi med betydande visuella belastningar.

    Skapelsens historia

    1917 y. Bates - en berömd ögonläkare av tiden - började samarbeta med Bernarr McFadden, en entreprenör och utgivare av fysisk kultur. I samma tidskrift erbjöd de för första gången betalade kurser på det så kallade Bates-systemet. Populariteten av dessa träningar kom ganska snabbt - 1920, efter publiceringen av boken "Korrigering av dålig syn utan hjälp av glasögon". När Bates dog 1931 tog hans fru och fru kontor och praktikplats.

    W. Bates, som arbetade som en ögonläkare vid korsningen av 1900-talet och 20-talet, blev desillusionerad med de synsättskorrigeringar som fanns den dagen - glasögonen ska trots allt ändras till starkare över tiden.

    Bates hävdade att hans övningar helt kan läka myopi, hyperopi, astigmatism och presbyopi. Men i 1929 anklagade amerikanska livsmedels- och drogadministrationen i sin nästa härskning Bates att fuska - påstås att syftet med hans kurser endast var vinst och ingenting mer. Forskare undersökte grundprinciperna för övningarna och kom fram till att Bates-metoden, liksom andra kompletterande behandlingssystem, inte kan leda till en objektiv förbättring av synen.

    Sedan i Ryssland i början av förra seklet har Bates-systemet utvecklats av GA. Shichko, du kan ofta hitta ett annat namn för tekniken - Bates-Shichko.

    Grundläggande principer för tekniken

    När en person behöver titta på ett objekt nära, börjar han påkänna ögatets tvärgående muskler och den longitudinella avslappningen. Resultatet - ögat blir ovalt. Om ämnet är långt borta, simmar personen som försöker undersöka den, sänker de tvärgående musklerna och ögat blir sfäriskt. Baserat på dessa data drog Beit slutsatsen att myopi utvecklas som ett resultat av långvarig spänning av de tvärgående ögonmusklerna och myopi - längsgående.

    Från synvinkeln av William Bates utvecklas myopi som en följd av att ständigt spänna ögans tvärgående muskler och myopi - längsgående.

    Härifrån kom slutsatsen att för att återställa synen måste en patient med myopi stärka de longitudinella musklerna och lära sig att slappna av de tvärgående musklerna korrekt, i fråga om framsynthet är situationen exakt motsatsen. Bates utvecklade en uppsättning övningar som syftar till att uppnå målen. Grunden för hans gymnastikforskare sätter ett unikt visuellt träningssystem som används av nordamerikanska indiska stammar.

    Praktisk tillämpning

    Tänk på de grundläggande övningarna i Bates-komplexet, som du själv kan göra hemma. Förresten trodde forskaren att endast genom att eliminera allt ljus som tränger in i näthinnan, kan man uppnå 100% avslappning av ögonen.

    Titta på brevet eller bilden i boken från ett bekvämt avstånd för dig, stäng sedan dina ögon och föreställ dig det föremål du ser. Om du gör övningen korrekt blir bilden framför dina ögon mörka.

    Föreställ dig en färgpalett - ju fler nyanser finns, desto bättre bör ljusstyrkan maximeras. Varje färg representerar en sekund. Varaktigheten av träningen - 5-10 minuter.

    När du arbetar med paletten är det bekväm att räkna upp till ett hundra.

    Ta hand om dina minnen (igen, med stängda ögon). Vad är meningen med denna träning? Bates trodde att synskada orsakar psykiska problem eller trivial stress. Minnen hjälper till att normalisera mentala tillstånd och förbättra syn.

    Minnen kan utföras under lång tid men utan spänning.

    Placera bordet Sivtsev (standardbord för ögonundersökning) på ett avstånd av 3-6 meter, belysningen ska vara bra. Lugnt, utan töjning läs alla linjer som du ser. Titta på den minsta bokstaven, som normalt kan se, fixa vyn, göra palming och presentera brevet så mörkt som möjligt.

    Titta på de små bokstäverna och siffrorna, andra svarta tecken i bordet, och föreställ dig dem i ditt sinne, men i mindre storlekar. Ögonen måste vara stängda.

    video

    rön

    Method Bates uppträdde i början av 1900-talet, men har fortfarande stor popularitet. Det är baserat på systemet för avslappning av vissa muskler i ögat och spänning av andra (längsgående eller tvärgående beroende på synfel). Under klasser ska glasögon eller linser överges helt eller användningen bör hållas till ett minimum.

    Hur man förbättrar synen: Bates-metoden

    William Bates är en amerikansk forskare som har studerat det mänskliga ögat. Under många år av sitt arbete utvecklade han en ny teori om syn och förstod från vilka parametrar det beror på. Som ett resultat av observationer upptäckte han att människor vars öga har formen av en boll är långsiktiga, och de som har ögonen ganska sträckta framåt är kortsiktiga. Vid behandlingen av dessa sjukdomar kallade han huvudregeln - att överge glasögon. Och han erbjöd sin egen speciella metod för att förbättra synen, kallad Bates-metoden. Bates vision restaurering övningar har redan hjälpt många människor.

    Fördelar med tekniken

    • Förmågan att bota fyra huvudsakliga synproblem: hyperopi, myopi, astigmatism, strabismus.
    • Full restaurering av syn med regelbundna övningar. Denna effekt är dock endast möjlig om patienten inte har bränt.
    • I vilket fall som helst är denna metod ett utmärkt förebyggande. Övningar för ögonen hjälper till att lindra stress efter tungt visuellt arbete.

    Kontraindikationer och nackdelar

    • Bates metod erkänns inte av det vetenskapliga samfundet, så det kan inte alltid garantera återställandet av synen.
    • Gymnastik för ögonen är förbjuden när näthinnan avlägsnas eller hotet om utseendet av denna sjukdom.
    • Om patienten har genomgått någon operation på ögonen, måste det ta minst sex månader innan han kan börja träna.

    Övningar för synkorrigering

    Som Bates själv sa, tog han grunden för sin unika gymnastik från indianerna i Nordamerika, med vilken de utbildade visionen av jägare och krigare. För varje sjukdom har forskaren utvecklat en separat uppsättning övningar som hjälper till att återställa synen. Det finns emellertid allmänna, grundläggande övningar. Du måste utföra dem strikt utan glasögon. Det rekommenderas att starta dem en timme före måltiderna.

    palming

    Namnet är härledt från det engelska ordet "palm" - "palm". Det viktigaste i dessa övningar är att låta dina ögon slappna av; och som Bates hävdade kan detta uppnås genom att ta bort ögonen från ljuset med hjälp av palmerna. Men även i detta fall förblir vårt visuella centrum i ett upphetsat tillstånd. Anledningen är att även efter stängning av ögonen ser vi återstående ljusbilder, små prickar. För att bli av med dem måste du föreställa dig den övergående svarta fläcken, medan du andas för att hålla dig jämn och lugn.

    1. Lägg på hyllan varje ritning (illustration från boken), undersök objektet kort. Täck dina ögon med dina palmer och börja föreställa dig bilden i mörka färger. Ju mörkare desto bättre.
    2. Modell i ditt sinne några färger, lagt ut på paletten. Representera varje färg i en sekund, medan du mentalt räknar till ett hundra.

    Övningar kan göras vid vilken tid som helst (särskilt före sänggåendet) i 5 minuter.

    minnen

    William Bates såg förhållandet mellan synen och synen. Så han föreslog att med livliga, positiva minnen normaliserar mentala tillstånd och därmed också syn. Sådan gymnastik är också användbar för förebyggande.

    1. Föreställ dig något vackert landskap som du kommer ihåg bra, till exempel från en resa. Därefter återkalla detaljerna: avlägsna skogsbälten i horisonten, gula vetefält, svävande fåglar, flytande moln, reflektioner av azurblå vatten etc. Försök att se allt klart, som om i verkligheten.
    2. I denna övning behöver du ett Sivtsev bord (en vanlig tabell för ögonundersökning). Placera den på ett avstånd av sex meter från dig. Läs först de linjer du ser bra ut; ta en titt på den minsta bokstaven som du kan se. Vid denna tid gör övningar "palming". Öppna dina ögon och titta på det brevet. Gymnastik kommer att betraktas som framgångsrik om brevet har blivit åtminstone lite tydligare.
    3. Kom ihåg de trevliga ljuden och dofterna som du verkligen gillar. Sådana klasser kan vara obegränsad tid.

    Mentala bilder

    Minnen och representationer är nära sammanhängande, men skillnaden mellan dem är den som följer den andra, det vill säga det är omöjligt utan minne och representation av någonting.

    1. Gör övningar "palminga", dra i fantasi saker från din garderob i svart. Omvända representerar svarta byxor, en hatt, en klänning, skor.
    2. Mentalt rita en cirkel i ditt huvud och placera alla bokstäver i alfabetet på den. Flytta medurs, föreställ dig var och en i svart ljus i högst 1 sekund.

    resor

    En persons syn blir sämre när ögonen är fokuserade på ett enda objekt under en lång tid. Flytta ögat i olika riktningar ger vi ögonen en vila.

    1. Ta ett bord för att kontrollera dina ögon, titta på vilken linje som är tydligt synlig för dig. Koncentrera sedan på första bokstaven, sedan på andra, på den tredje och så vidare. Att överföra uppmärksamhet från ett objekt till ett annat, det borde vara en känsla av en rörelse.
    2. Titta på brevet i tabellens första rad (till exempel vid "Ш"), sedan i bokstaven från raden nedan. Gymnastik för ögonen betraktas som framgångsrik om det finns en illusion av bordets rörelse upp och ner.
    3. Välj ett synligt brev. Flytta från en kant till en annan, från ett hörn till motsatt. Försök att uppnå effekten av att "svänga" brevet.

    blinka

    1. Sätt in framför spegeln. Titta på ditt vänstra öga och blink snabbt, höger och blink igen. Upprepa detta 20-25 gånger.
    2. Tänk på små linjer på Sivtsevs bord, blinka efter att ha läst varje brev. Upprepa uppgiften i 7 minuter.
    3. Gå en promenad. Blink när du tar nästa steg. Gör övningar i 10-15 minuter.
    4. Ring en vän och ordna ett bollspel. Så snart bollen är i dina händer blinkar du.
    5. Skriv ut text som skrivs i litet tryck. Titta på vitpappret mellan linjerna, blinka på varje linje.

    rotationer

    Övningar som är mer lämpade för att förebygga och avlägsna trötthet från ögonen.

    1. Stå upp, vrid torso och huvudet 90˚ till vänster, samtidigt som du höjer vänster häl. Sväng sedan höger. När du utför, bör du försöka att inte märka föremål som passerar genom ögonen. Turns rekommenderas att göra på morgonen och på kvällen i genomsnitt 50 gånger.
    2. Stäng dina ögon, sträck fingret framför näsan några centimeter. Flytta långsamt ditt huvud från sida till sida så att nosspetsen försiktigt glider på fingret.

    solarise

    Solljus är nödvändigt för friska ögon, så bär inte solglasögon ofta. Ögon ska användas för starkt ljus.

    1. Zazhmurite ögon och vända sig mot solen. Gör smidiga rörelser i kroppen och huvudet åt vänster och höger. Efter några minuter ökar ögonlocket något så att solljuset bara faller på proteinhöljet. Lyft sedan ögonlocket i det andra ögat. Förfarandet varar i genomsnitt 5-10 minuter.
    2. Gå ut i klart väder och hitta det område där ljuset möter skuggan. Placera en fot på den mörka sidan, den andra - på ljuset. Stäng dina ögon och rör dig försiktigt i ljuset och in i skuggan. Upprepa några minuter.

    Förstärkning av gymnastik

    Förbättrad syn utan glasögon enligt Bates-metoden är omöjlig utan speciell gymnastik. Följande övningar rekommenderas att utföra innan du äter, men inte mer än 3 gånger om dagen.

    1. 5-6 gånger långsamt lyfter ögonen uppåt och sänker sedan och blinkar.
    2. Håll ögonen åt vänster och höger och dra en osynlig linje.
    3. Mentalt föreställ dig ett kors, leda ögonen från ett hörn till motsatt.
    4. Rita i huvudet alla slags former (kvadrater, cirklar, diamanter) och skissera dem med dina ögon. Efter glöm inte att blinka.

    Bli av med glasögonen med hjälp av Bates-metoden för att återställa syn: Shichko övningar

    W. Bates teknik är kontroversiell ur synvinkel av traditionell medicin.

    Hans inställning till korrigering av oftalmiska defekter är föråldrad jämfört med moderna tekniker, men samtidigt anses Bates vara grundaren av korrigeringsfria kirurgiska system.

    Under William Beists liv blev kirurgisk behandling av visuella defekter inte utvecklad på grund av oförmåga hos medicinsk teknik, men även då frågade denna ögonläkare sig en fråga: hur kan man korrigera sin syn med kunskap om medicinsk personal?

    Artikeln kommer att överväga Bates metod för att återställa visionen, de övningar som han delar kommer att göra det möjligt för dig att självständigt förbättra din vision.

    William Bates och hans metodik

    William Horatio Bates (1860-1931) fyllde 25 år av doktorsexamen i medicinska vetenskaper och trots att han var direkt involverad i traditionell medicin arbetade han på en metod för att återställa synen. Den teoretiska grunden motsäger någon officiell förståelse för oftalmologi.

    Bates forskning började vid en tidpunkt då han blev desillusionerad med medicinsk optik och insåg att även de högra glasögonen inte korrigerade hans syn och endast medför tillfällig lindring till patienten.

    Ytterligare arbete av doktorn visade att alla ögonsjukdomar är en följd av spänningen i ögonbollens muskler, och om denna stress utesluts är det inte långt att slutföra botemedel.

    Samtidigt accepterar moderna mediciner, som ser orsaken till visuella defekter, inte i fysisk stress, men i organiska förändringar i vävnader, inte Bates-metoden som grund för behandlingsmetoden.

    Särskilt ohållbar för moderna ögonläkare är Bates teori om att synskärpa påverkas direkt av arbetet och tillståndet hos de sex huvudmusklerna i ögonloben.

    De bestämmer rätt fokus på bilden som ögat mottar på näthinnan.

    Som ett resultat formulerade Bates William sitt eget system vilket innebär en förbättring av synen utan glasögon, enligt vilken orsaken till hyperopi och myopi är överdriven spänning av respektive längd- och tvärmuskler.

    Och för att korrigera effekterna av sådan stress kan du använda speciella gymnastiska övningar.

    Shichko Bates Metod: Egenheter av tillvägagångssätt och övningar

    Under årtionden förbättrades sättet att återställa syn enligt Bates av hans anhängare, varav en var Gennady Andreevich Shichko, en sovjetisk biolog och fysiolog.

    Shichko kompletterade Bates-systemet med en sådan psykologisk teknik som att fastställa sitt livsprogram skriftligt, medan det är viktigt att skriva ned vissa motiverande fraser och stunder precis innan du lägger dig.

    Under sömnen arbetar sådana psykologiska attityder, som registreras i den maximalt expanderade formen, på en undermedveten nivå och många vitala och biologiska processer återställs, inklusive de som påverkar syn.

    Bates metod: indikationer och kontraindikationer

    U. Bateswas visionbehandlingssystem har två kontraindikationer:

    • tekniken är inte lämplig för dem som under de senaste 6 månaderna genomgått olika typer av oftalmologiska operationer;
    • gymnastik på Bates-systemet är kontraindicerat i de initiala symptomen på retinal detachement, och ännu mer i den progressiva formen av denna sjukdom.

    I avsaknad av sådana kontraindikationer kan Bates-systemet vara ett effektivt sätt att bli av med de fyra vanligaste ögonsjukdomarna:

    1. Skelning.
    2. Översynthet.
    3. Närsynthet.
    4. Astigmatism.

    Effektiviteten av Bates-metoden

    Trots teknikens popularitet kan restaurering av vision enligt Bates-metoden inte skryta av bra prestanda, eftersom övningens effektivitet bara är 50%. I de flesta fall hjälpte denna typ av gymnastik bara de som hade synproblem i samband med muskelspasmer.

    Men även i sådana fall, oftare än inte, inträffade inte en fullständig härdning, och patientens syn förbättras endast inom några dioptrar.

    Detta är dock en bra indikator för en icke-kirurgisk metod.

    Det viktigaste när du utför sådana övningar är att följa träningsschemat och utföra gymnastik för ögonen i en ljusversion, inte bara under korrigeringsprocessen, utan efter det som en förebyggande åtgärd.

    Populära och effektiva övningar

    Bates argumenterade: under normala förhållanden bör ögat tydligt fokusera på föremål utan stor stress.

    Om för att se föremål på olika avstånd måste även små insatser göras, detta är ett tecken på en utvecklingssjukdom.

    Det finns olika förbättrade tekniker för William Bates, som är utformade för att behandla olika sjukdomar i varierande grad, men det grundläggande systemet innehåller sex grundläggande tekniker som kommer att vara användbara vid många sjukdomar.

    palming

    Den mest effektiva, enklaste och säkraste träningen i Bates-systemet är palming (tryckning av ögonens ögonlocker). Oftalmologen hävdade att på detta sätt uppnår människor fullständig isolering av hornhinnan från ljus som vilar.

    Det handlar om nervimpulser som sänds till ögonen av hjärnan, som en följd av ett sådant inflytande spänner ögonens muskler reflexivt.

    Lösningen i det här fallet är enkel: under utförandet av palming är det nödvändigt att föreställa sig mörka fläckar som kryper in i det vita utrymmet, vilket innebär att patienten måste känna sig fullständigt mörkt.

    Palming främjar fullständig fysisk och psykologisk avkoppling, liksom resten av ögonmusklerna.

    Palming kan göras när som helst och i obegränsade mängder, men varaktigheten av varje övning ska vara minst 3-5 minuter.

    minnen

    Ur en psykologisk synpunkt är människokroppen helt avslappnad när hjärnan kommer ihåg de mest behagliga ögonblicken. Intressant är att denna teknik fungerar i förhållande till synen.

    Patienten måste stänga ögonen tätt och minnas någon känsla, förening eller livstid när han var så bekväm och bra som möjligt.

    Du kan till exempel återkalla möten med din älskade, eller du kan helt enkelt föreställa dig en trevlig färg eller smak - i vilket fall som helst uppnås effekten med full nedsänkning i sådana minnen.

    Mentala prestanda

    Denna regel har också motsatt kraft: om visionen är dålig, är det omöjligt att föreställa sig klart och tydligt några bilder i sinnet.

    Men det viktigaste är att kunna komma ihåg bilden av ett objekt för att presentera det i detalj, och sådana övningar kan hjälpa till i detta:

    1. När man utför palming är det nödvändigt att presentera inte bara absolut mörkret utan vissa föremål: en gardin, plagg, mörka konturer av ett träd på natten, och du bör inte koncentrera den inre blicken i mer än en sekund på varje föremål. Med en svag fantasi kan du helt enkelt sortera bokstäverna i alfabetet i ditt sinne, men representera dem stora och svarta.
    2. För den andra träningen är Sivtsev-bordet nödvändigt (tabellen för ögonundersökningar, som är bekant för alla, där teckensnittet minskar med varje rad, faller ner). Det är nödvändigt att välja ett brev från den nedre raden, som bara kan ses, om än med svårighet, varefter det är nödvändigt att göra palming i 3 minuter, föreställa sig detta brev så stort och mörkt som möjligt. Öppnar ögonen och tittar på bordet, patienten brukar se tydligt utvalt brev.

    Den andra träningen är intressant, eftersom patienten efter palming ser inte bara det brev han representerade, men också de angränsande.

    Flytta och svänga

    Med ett långt fokus på ett objekt blir ögonen tröttare än om du flyttar dem från objekt till objekt. Baserat på detta uttalande utvecklade Bates en uppsättning övningar för vilka Sivtsevs bord återigen behövs:

    1. Först tittar patienten på valfritt brev från det sortiment som han ser medium, men brevet ska vara mindre synligt än andra från samma sortiment. Efter några sekunder flyttas blicken till de intilliggande bokstäverna.
    2. Blicken fokuserar på vilket stort brev som patienten ser utan spänning, då är det nödvändigt att fokusera visionen på brevet flera rader nedan. Vid korrekt utförande av träningen kommer en illusion att uppstå, det är inte det utseende som rör sig, utan själva tabellen.
    3. Därefter måste du välja en stor bokstav så att patienten kan skilja dess element. Först är ögat inriktat på ett enda element (till exempel på den övre delen av bokstaven "A"), då måste ögat flyttas till toppen av brevet. Således kommer efter några cykler det att känna att brevet svänger upp och ner.

    Som ett alternativ till den tredje övningen kan du välja ett asymmetriskt brev (till exempel "I") och överföra visningen från en sida till den andra (i detta fall effekten av att svänga brevet).

    Genom att klicka på bilden till höger öppnar Sivtsevs bord i sitt ursprungliga format, varefter det kan laddas ned och skrivas ut för att utföra övningarna.

    Glimmar och blinkar

    För denna övning behöver du igen Sivtsev-tabellen. Efter att ha utfört palming är det nödvändigt att ta en titt på alla små bokstäver som inte ses så bra, men konturerna kan demonteras.

    Därefter täcker ögonen igen med sina palmer, och sedan utövas övningen, men nu är det nödvändigt att välja ett annat brev. Vid slutet av träningen (totalt 10-12 cykler måste fyllas i), måste palming utföras igen, och flera snabb blinkningar ska utföras.

    solarise

    Solarisationsteorin bygger på Bates slutsats att ögonen inte behöver täckas med soloptik.

    Tvärtom: hornhinnan måste vara rimligt utsatt för ultraviolett strålning, vilket hjälper till att förstärka inte bara hornhinnan utan även muskelspänning som kommer under sådana omständigheter.

    I processen med solisering behövs inte för att titta på solen: du kan använda en lampa och till och med ett ljus. Denna uppsättning övningar innehåller följande tekniker:

    1. Byter slutna ögon med ljus, det är nödvändigt att vända kroppen och huvudet så att ljuset ständigt faller på ögonkanterna, sedan i mitten. Efter flera sådana varv blir ögonen vana vid ljuset, och sedan kan varven fortsättas, något ökar ögonlocket, men öppnar inte ögonen helt.
    2. Det är nödvändigt att stå runt hörnet av huset eller bakom ett träd för att observera gränsen för skuggan från solen och ljuset (hemma kan du använda väggens hörn och lampan). Att lägga en fot i skuggområdet och den andra - i ljuset måste du svänga från fot till fot så att båda ögonen faller på det upplysta området och sedan gå in i skuggan.
    3. I fortsättningen av den andra träningen, efter att ögonen blivit vana vid ljusets effekter måste de öppnas helt, med varje öga omväxlande täckt av en handflata efter 10-12 skakningar. Nu, när du svänger, behöver du inte titta på ljuskällan, men på marken.

    Användbar video

    Videon beskriver hur man övar Shichko-Bates-metoden:

    Det sägs att Bates-metoden på en gång var impopulär, inte för att den inte gav fördelar, men på grund av behovet av optiska tillverkare att sälja mer av sina produkter, och reformatorer och sökande av nya behandlingsmetoder ansågs vara förstörare av den oftalmologiska verksamheten.

    I vilket fall som helst, kan metoden för Dr Bates inte anses vara helt ohållbar och en panacea för åkommorna och innan gymnastik utförs, är det nödvändigt att samråda med din läkare.

    Komplexa övningar Bates för att återställa synen

    Hur många människor har glasögon? Och varje dag försämras visionen bara. De flesta tror att bortsett från att de utför en operation på ögonen, kommer ingenting att hjälpa dem. Hur fel är de!

    Vid sekelskiftet utvecklade en amerikansk oftalmolog ett övningssystem som hjälper till att bota myopi, hyperopi och till och med astigmatism. Det här revolutionerande systemet under dess existens har hjälpt inte att tusen människor blir av med glasögon och linser och njut av världarna runtomkring dem. Namnet på den här mannen är William Bates.

    Ett komplex av övningar Bates hjälper till att bli av med problem med syn

    Valet av övningar är enormt. Om du utför minst 15 av dem varje dag utan att springa, sedan efter ett par veckor kan du märka avlägsnande av utmattning från ögonen och en gradvis förbättring av synen. För varje person fungerar systemet annorlunda. Men det har noterats att i ett år lyckas de flesta äntligen säga farväl till glasögonen. I framtiden är det bara nödvändigt att genomföra regelbundna vecko kurser en gång i månaden för förebyggande.

    Varför beröva dig själv nöjet att se världen tydligt och utan suddiga konturer, om du på kort tid kan ta din syn i ordning?

    Vem är William Bates?

    Bates föddes tillbaka 1860 och ägnade sitt liv till oftalmologi. Rik praktisk praktisk erfarenhet, patientövervakning och forskning gjorde det möjligt för doktorn att utveckla sitt eget övningssystem som förbättrar synen.

    Skapat en uppsättning övningar för att återställa synen

    År 1917 öppnade han de första studierna för dem som vill se bra. Tre år senare släppte han en träningsbok. Gradvis blev riktningen popularitet och fick till och med namnet "Batesism".

    Efter doktorns död 1931 gick hans fall till sin fru, som fortsatte det. Antalet anhängare av behandlingen som föreslagits av Bates växte snabbare och snabbare. Hittills har det inte förlorat sin relevans. De mest kända propagandisterna i metoden i Ryssland är V. Zhdanov och G. Shichko, som förfinade Bates-systemet och introducerade det ytterligare, vilket gav människor möjlighet att bota ögonproblem.

    Grunden för teorin om "batesism"

    Basen av övningarna var påståendet att visionen i hög grad beror på ögonmuskelens ton. Och mental stress påverkar i stor utsträckning dem. För att förbättra synen måste de därför vara avslappnade. På grund av detta normaliseras blodcirkulationen i ögonlocket och omgivningen, vilket utan tvekan leder till en förbättring av synen. 6 muskler är ansvariga för synen. Och gymnastik för ögonen syftar till att säkerställa att de vilar och återhämtar sig. Till exempel, när man tittar till vänster, vilar de högra musklerna. Om en person tittar upp, så är de lägre oculomotoriska musklerna avslappnade just nu.

    Huvudmusklerna i det mänskliga ögat

    Senare nekade kollegor-ögonläkare dessa uttalanden från doktorn och visade vetenskapligt att visionen inte är beroende av visionen. Ändå bevisade många fans av metoden att det fungerar. De kunde äntligen börja navigera normalt i rymden utan glasögon!

    Huvudbestämmelser

    Dr Bates rekommenderar starkt sina elever att sätta sina glasögon i fjärrkontrollen och försöka leva utan dem. Enligt honom tar de bara skada. Ja, de låter dig se bättre saker och bli av med vaga konturer. Men samtidigt orsakar de ojämförliga skador på ögonen. Dessa ord av hans är helt i strid med andra doktors och mediciners ord. Så snart en persons syn försämras, omedelbart förskrivs han med glasögon. Är detta verkligen ett bekymmer för hans ögon eller ett avsiktligt drag av stora medicinska företag som tjänar stora summor pengar genom att sälja poäng.

    De som ständigt bär glasögon har förmodligen märkt för sig mer än en gång hur svårt det är att refokusera när de skarpt skjuter dem. Och hur intensiva ögonen är vid dessa ögonblick. Du kan även känna smärtan. Detta är en förändring i muskelspänning. Och först efter 10-15 minuter normaliserar sensationerna. De som har riskerat några dagar att gå utan glasögon märker att deras syn blir skarpare. Under gymnastik rekommenderas därför att du helt och hållet tar bort glasögon och linser, utom i sällsynta fall när de inte kan dispenseras.

    Det andra postulatet säger att läsning i dåligt ljus stör synen. Sedan barndomen har många föräldrar hammat denna sanning i sina barns huvud. Bates rekommenderar också ständigt att ändra belysningsgraden. Det ljusa, då tråkigt. Detta kommer att få ögonen att fungera och normaliserar blodcirkulationen i dem.

    Doktorens tredje omkastning är att läsning i resande fordon är inte bara möjligt, men nödvändigt. Ja, linjerna skakar och sprider sig. Men det gör ögonen jobbigare och förbättrar syn.

    Video - Bates övningskomplex

    Varför är så många motståndare till "batesism"

    Från början av utseendet på W. Bates övningskomplex fann han motståndare. Under doktorns livstid anklagade Academy of Ophthalmology att doktorn är en fuskare och bara lockar människor för vinst av kurser. Flera oftalmologer har sagt att forskning tyder på att systemet inte fungerar. Bland dem var den ganska kända professorn M.Mohan. Kritikerna av denna behandlingsmetod förekommer ständigt.

    Det är konstigt, med tanke på hur många människor runt om i världen lyckades återställa sin syn tack vare denna gymnastik. Så varför blev metoden inte den allestädes närvarande panacea för blindhet, och laservisionskorrigeringsklinikerna växer som jäst?

    För det första ger medicinen mycket pengar. Och Bates frälsar många företag av vinsten från försäljning av linser och glasögon. Hur många droger säljs dagligen till dem som har dålig syn. Räkningen går till miljarder. Så, kommer företagen verkligen att kunna beröva sig för sådana pengar eftersom en viss läkare har funnit ett effektivt, enkelt och, framför allt, fritt sätt att förbättra sin vision? Nej, förstås. De kommer att förlora stora mängder om folk slutar köpa olika piller och kosttillskott, skaffa nya glasögon och byta linser varje månad. Med läkarens uttalanden kommer att slåss. Nya fakta kommer att avslöjas, varför det är omöjligt att följa "batesism". Anmärkningsvärda läkare kommer att förklara att systemet inte fungerar.

    Supporters av Dr. Bates genom exempel visar att hans gymnastik för ögonen verkligen fungerar

    Trots medicinska företags önskemål att begrava denna behandlingsmetod, kämpar många supportister av Dr Bates och visar till exempel att ögatövningarna verkligen fungerar. Varför inte prova det för dig också? Du förlorar ingenting, men du kan köpa mycket.

    Den andra orsaken är de flesta människors dumhet. Inte alla har tillräckligt med viljestyrka för att utföra dagliga övningar. De första veckorna studerar de hårt och med glädje. Gradvis bränner säkringen, och det finns skäl att börja springa över klasser. En dag gjorde de inte, en annan, och nu är lusten att göra gymnastik helt förlorad. Ett par dagar av klasser kommer inte ge något. Det tar månader att få några betydande resultat. Bara efter ett och ett halvt år är visionen helt återställd. Inte alla har tålamod att studera så länge. Endast 10 procent av dem som vill passera är botade av sjukdomen. Resten är lättare att bära glasögon, spendera stora pengar på mediciner som lovar återhämtning och tänker på lasersynskorrigering. Och så från år till år. Och visionen sjunker. Poäng ersätts av starkare. Och situationen upprepas.

    Om du redan har bestämt dig för att göra din vision och återställa den, ska du gå till slutet. Samla viljan i en knytnäve och träna dagligen. Övningar är enkla. 15-20 minuter kan de alltid tilldelas. Under inga omständigheter.

    De viktigaste typerna av övningar

    Alla typer av övningar som erbjuds av William Bates kan delas upp i flera kategorier:

    Palming.

    Under detta nyfikna ord ligger bara vila för ögonen. Och namnet kommer från det faktum att hans ögon är stängda med händerna för att undvika även den minsta möjliga penetrationen av ljus. Du måste sitta ner, stänga dina ögon och slappna av. Huvudmålet är att slappna av ögonmusklerna till det maximala. Det händer ofta att så snart en person stänger ögonen börjar han se olika bländningar, spela färgspår, gnistor förekommer. Indikatorn att maximal avkoppling har kommit och allt är gjort korrekt är absolut svarthet före ögonen. Inget mer.

    Ögon måste stänga så att ljuset inte tränger in.

    Det är nödvändigt att försöka visualisera någonting, försök att tänka på det trevliga. Gradvis, om det är möjligt att skapa bilder, gå vidare till fantasin hos svarta föremål, tills hela rymden blir helt svart och de ljusa fläckarna försvinner.

    Denna övning är nyckeln och hela komplexet börjar med det. Det rekommenderas att göra det 3-4 gånger och bara sedan gå vidare till resten.

    Solari.

    Assistenten för denna aktivitet är solen. Du måste titta på det i några sekunder dagligen. Kärnan i övningen är att lära dina ögon för starkt ljus.

    Minne.

    Det är nödvändigt att försöka återställa alla händelser eller förnimmelser från det förflutna i minnet. När en person kommer ihåg något trevligt, slappnar han av. Hans sinne är inte så spänd, alla kroppens muskler, inklusive ögat, ligger i vila.

    Mental representation.

    Du måste stänga dina ögon och försöka föreställa dig något. Försök inte se alla små saker. Bilden ska vara vanligt och plötsligt ersatt. Du kan sortera igenom alla objekt eller till exempel bokstäver. Bates trodde att syn och visuellt minne är nära besläktade. Och för att normalisera allvarligheten av synen är det nödvändigt att ta ordning på presentationen av saker.

    Föreställ dig ditt favoritämne i ditt sinne och undersök det i ditt sinne.

    Moving.

    När du flyttar eleverna i vilken riktning som helst, är en typ av ögonmuskler spända medan andra slappna av vid denna tidpunkt. Detta är grunden för rörelseövningarna. Det är nödvändigt att se en väg, sedan den andra och ständigt växla.

    Gunga.

    Att titta på ett svängande föremål leder till frekventa muskelförändringar och rörelse i ögonlocket. Och vad kan vara bättre att ladda?

    Blink.

    Snabböppning och stängning av ögon i ett försök att fokusera under denna korta tidsperiod kan också ha stor nytta för ögons hälsa.

    Totalt föreslog William Bates mer än 100 övningar som kan särskiljas i ovanstående grupper. Det rekommenderas att utföra minst 15 av dem dagligen. Efter ett tag kan övningarna ändras. Men i inget fall kan du inte sluta klasser. Allt detta kommer att negera ansträngningen och slösa bort tiden.

    övningar

    palming

    1. Det borde vara på ett avstånd för att titta på varje bokstav med en stor inskription. Därefter måste du sitta, slappna av och stänga ögonen med händerna. Försök att komma ihåg brevet och dess skugga. I dina tankar, ändra lite på färgen för att vara svartare. Öppna dina ögon och se igen på detta brev. Det verkar svartare. Upprepa denna övning flera gånger. Du kommer att uppnå det faktum att detta brev kommer att sticka ut ljusare svart och du kommer snabbt att snatch det från bilden. Du kommer att börja se henne bättre.

    2. Innan ögonen stängs, föreställ dig att alla färgerna är i ordning från ljusare till mörk. Försök inte hålla skuggan länge. Sekunder är nog. Färger ska flimra och förändras snabbt. Ett par minuter för den här övningen kommer att räcka till.

    Försök sedan föreställa dig en bit vit kalk på en svart bakgrund. En skarp kontrast gör det svårare att föreställa sig något svartare än den här bakgrunden.

    minne

    1. Ring en ros i dina minnen. Men försök inte att detaljera det. Istället, försök bättre att föreställa sig något objekt på den. Till exempel, en myra eller någon bugg. Här kryper han längs stjälken, rör sig snabbt till bladet, kommer tillbaka. Nu är han på knoppen. Och i en liknande ån.

    Du kommer märka att under processen, trots att du försökte presentera ett objekt, upplevde du inte någon speciell stress. Det rörliga föremålet var lite distraherande och uppsluppande uppmärksamhet, vilket gjorde minnet enkelt.

    För den andra delen av övningen behöver du Sivtsev-tabellen

    2. Häng ett ordentligt avstånd, 3-6 meter Sivtsev bord med bokstavsymboler. Titta på något brev och försök att föreställa dig det. Samtidigt, i fantasin, gör den svarta delen ännu svartare och den ljusa delen - vitare. I detta fall läggs presentationen över i minnet. Öppna dina ögon och titta på detta brev. Efter ett par gånger av upprepningar kan du se detta brev tydligare. Gradvis kan du försöka presentera en hel rad, eller kanske till och med två.

    solarise

    1. Stäng ögonen och möta solen. Vrid långsamt huvudet i olika riktningar. Fortsätt i 5 minuter. Öppna ögonen för ett kort ögonblick, fortsätt att rotera huvudet. Försök inte titta på solen, bättre på området bredvid det. När du blir van vid det kan du kasta dina ögon närmare solen.

    2. Sitt ansikte mot solen. Koppla av så mycket som möjligt. Täck dina ögon och titta mot solen. Vrid huvudet jämnt från sida till sida. I inget fall bör du inte öppna dina ögon helt. Fortsätt ett par minuter.

    Flytta och svänga

    1. Flytta huvudet åt vänster och höger, se i samma riktning. Lite senare, utan att flytta huvudet, försök att se i olika riktningar. Du bör känna spänningen i ögonmusklerna.

    2. Stäng dina ögon och sväng huvudet som en pendel. Du skulle bli förvånad, men dina ögonbollar kommer också att flytta till huvudet.

    3. Gå med kroppens svängning. Ett steg och skaka huvudet, dina ögon ska följa samma rörelse. Sedan nästa steg. Och så tiden 15-20.

    4. Håll boken framför ögonen och flytta den. Titta på din rörelse med din syn.

    Twinkling och glimtar

    1. Övning ska utföras framför en spegel. Titta på höger öga. Blink. Upprepa för en annan. 15 gånger är tillräckligt för varje öga.

    2. På ett avstånd av 2 meter, häng ett kontrollbord med bokstäver och försök att titta på de minsta linjerna. Titta på dem i 5-7 minuter. Huvudvillkoren för övningen är att blinka efter att ha läst varje brev.

    3. När du går, försök att blinka varje gång din fot berör marken. Övning rekommenderas att göra minst 10 minuter.

    4. Du kan ordna en bra övning med bollen. Det är nödvändigt att snabbt kasta den från hand till hand och samtidigt blinka så snart bollen flyger någonstans.

    5. Ta upp en bok som skrivs ut i små utskrifter. Titta bara på de vita mellanrummen mellan linjerna. Blinka vid varje ljusstång. Snart kommer du märka att orden blir tydligare och inte längre sammanfogar så. Denna övning är ett utmärkt förebyggande av snabb ögonmattning.

    Gör gymnastik 15 minuter om dagen och din syn kommer märkbart att förbättras

    Sådana övningar för ögonen är mycket enkla och tar lite tid. Om du vill uppnå resultat snabbare, gör det flera gånger om dagen. Även om du har bra syn, men du började märka att ögonen blir trötta snabbt, gör sedan ett par övningar för förebyggande. Och du kommer att märka hur ögonen slappar, spänningen går bort och du börjar känna dig bättre.

    För personer med allvarliga ögonförhållanden har Dr. Bates metod blivit ett problem för problem. Det hjälper till att helt återställa syn och bli av med dagliga glasögon. Du kommer äntligen att känna smaken av livet.

    Men det är värt att komma ihåg att, precis som någon gymnastik, kräver denna uppsättning övningar tid och viljestyrka. Du bör inte kasta den efter några veckor, även om du kände dig bättre och bestämde dig för att detta räcker för dig. Du kan återställa syn på maximal frekvens! Erfarenheten av tusentals människor som har försökt denna övning för ögonen på sig kan bekräfta metodens effektivitet. Och dess enkelhet är överraskande!

  • Google+ Linkedin Pinterest